Olen opiskellut kehon toimintaa yli kuusi vuotta ja erikoistunut urheiluhierontaan sekä personal trainingiin anatomiakoulutuksen kautta. Henkilökohtainen kokemukseni elämäntapamuutoksen myönteisistä vaikutuksista on inspiroinut minua auttamaan muita. Valmentajana keskityn liikkumisen ja palautumisen periaatteisiin, tavoitteenani lisätä kehotietoisuutta ja auttaa ihmisiä löytämään heille sopivia tapoja edistää terveyttään.
Toni Takala
Ravintovalmentaja | Lisensoitu personal trainer

StarttiPaketti

Aloitus helposti valmentajan avulla
319,00 € /kk
  • Alkuhaastattelu
  • 4 ohjausta kuukaudessa
  • Ruokavalio
  • Kuntosaliohjelma
  • Trainero-sovellus
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen
Suosituin

JatkoPakettiBasic

Valmentajan tuki ja 2 treeniä/kk
229,00 € /kk
  • Ravintovalmennus
  • 2 ohjausta kuukaudessa
  • Ruokavalio
  • Kuntosaliohjelma
  • Trainero-sovellus
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen
Jatko

JatkoPakettiPro

Valmentajan tuki ja 4 treeniä/kk
389,00 € /kk
  • Ravintovalmennus
  • 4 ohjausta kuukaudessa
  • Ruokavalio
  • Kuntosaliohjelma
  • Trainero-sovellus
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen
Teho

Yksilövalmenuksen paketit sisältävät:

  • Alkuhaastattelu, jossa selvitetään terveydentila, liikunta-, ruokailutottumukset ja tavoitteet.
  • Tavoitteiden mukainen testaus ennen ja jälkeen asiakkaan haluamassa laajuudessa.
  • Ruokavalio ja päivitykset valmennuksen aikana asiakkaan toiveet noudatten.
  • Trainero-sovellus (AppStore/Play-kauppa kertamaksu ei sisälly hintaan)
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ohjelman päivitykset.
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
  • Ohjaukset valmentajan kanssa.
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen

StarttiPakettiDuo

Aloitus helposti valmentajan avulla
309,00 € /kk/hlö
  • Alkuhaastattelu
  • 4 ohjausta kuukaudessa
  • Ruokavalio
  • Kuntosaliohjelma
  • Trainero-sovellus
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen
Suosituin

JatkoPakettiBasicDuo

Valmentajan tuki ja 2 treeniä/kk
209,00 € /kk/hlö
  • Ravintovalmennus
  • 2 ohjausta kuukaudessa
  • Ruokavalio
  • Kuntosaliohjelma
  • Trainero-sovellus
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen

JatkoPakettiProDuo

Valmentajan tuki ja 4 treeniä/kk
369,00 € /kk/hlö
  • Ravintovalmennus
  • 4 ohjausta kuukaudessa
  • Ruokavalio
  • Kuntosaliohjelma
  • Trainero-sovellus
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen
TEHO

Olen kouluttautunut ravintovalmentajaksi Trainer4You:n kautta ja teen myös ravintovalmennuksia. Koulutukseni ja kokemukseni avulla autan ihmisiä ymmärtämään ravinnon merkitystä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Valmennustyössäni keskityn yksilöllisiin tarpeisiin ja autan löytämään tasapainoisen, terveellisen ja nautinnollisen ruokavalion, joka tukee asiakkaan tavoitteita ja elämäntapaa. Olen oppinut näkemään, kuinka oikeanlaisen ravinnon avulla voidaan parantaa sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä ja hyvinvointia.

Ravintovalmennus sisältää:

  • Alkuhaastattelu, jossa selvitetään terveydentila, liikunta-, ruokailutottumukset ja tavoitteet.
  • Tavoitteiden asettelu asiakkaan kanssa yhdessä, sekä niiden seuraaminen ja muutosten tekeminen.
  • Ruokavalio ja päivitykset valmennuksen aikana asiakkaan toiveet noudatten.
  • Trainero-sovellus (AppStore/Play-kauppa kertamaksu ei sisälly hintaan)
  • Valmentajan tuki sovelluksen kautta
  • Hinta 69,00€ - 149,00€/kk
Ota yhteyttä
Varaa paikka valmennukseen